Фигура высшего пилотажа.Стань победительницей в предсвадебной борьбе с лишними килограммами с помощью наших рекомендаций. Мечтаешь заказать свадебное платье на пару размеров меньше или распрощаться с целлюлитом? Конечно, без занятий спортом здесь не обойтись. Найти подходящий комплекс упражнений – задача довольно сложная. Чтобы облегчить поиск, мы подобрали для тебя новейшие способы решения «фигурной» проблемы, которые сделают процесс расставания с лишними килограммами быстрее, легче и веселее. Каждый из них был проверен и одобрен реальной невестой. Ты все еще взвешиваешь за и против? Пора немедленно браться за дело! Четверка лучших комплексов. 1. Пилатес
2. Зумба
3. Танец живота
4. Fit Curves
Группа поддержки
ВМЕСТЕ С: Удовольствием. Согласись, будущие невесты из-за лишнего веса переживают больше, чем кто-либо другой. Раз уж ты собралась распрощаться с одиночеством, почему бы не забросить домашние упражнения и не записаться в группу единомышленниц при хорошем спортивном клубе? Где ты найдешь отличную компанию и тренировки на любой вкус: аэробика, танцы, плавание, рукопашный бой и другие. Твоя идеальная фигура начнется с плана, который прописывает тренер. В него входит комплекс упражнений и перечень той еды, которая будет плодотворно действовать на твой организм. Кристина (35 лет, Киев) сбросила перед свадьбой 12 кг: «Когда весело и интересно, хедеешь совершенно безболезненно и незаметно!» СОВЕТ: Чередуй занятия спортом с курсом массажа. Как звезда
ВМЕСТЕ С: Высокими результатами и приятным массажем. Скальпель пластического хирурга остался в прошлом веке. Во втором десятилетии ХХI века даже звезды выбирают нехирургические технологии. Так, Мадонна и Дженнифер Анистон, чтобы согнать жир на бедрах, животе и ягодицах, а заодно сделать кожу гладкой, как у младенца, воспользовались высокоэффективной элос – технологией. Благодаря сочетанию высокочастотного биополярного тока и световой лазерной энергии в комбинации с вакуумным массажем происходит расщепление жировых отложений в самых глубоких слоях. Отличный результат дает и лимфодренажный массаж LPG (эффективный и достаточно приятный), который избавляет от локальных скоплений жира и целлюлита и выводит лишнюю жидкость из тканей, а это означает, что объемы уменьшаются буквально на глазах. Первые пару сеансов дают хороший дренирующий эффект, после третьего становятся менее заметны неровности, а к шестому ягодицы и бедра теряют в объеме. Мария (34 года, Донецк) прибегла к помощи LPG, чтобы поборотиь целлюлит: « Изнурительные тренировки не могли подтянуть тело и избавить от целлюлита, который вызывал у меня наибольшее беспокойство. Лимфодренажный массаж оказался совсем не болезненным, как я думала сначала. Но главное, уже после первого сеанса моя кожа заметно улучшилась, она стала гладкой и ровной. После десяти процедур я влезла в свои старые джинсы и смогла снова любоваться своим прекрасным телом». СОВЕТ: Наилучший результат будет достигнут через месяц после завершения цикла процедур (рекомендуется 6 или 10 сеансов), но при условии, что ты будешь воздерживаться от крепких спиртных напитков и сладостей. Умная одежда
ВМЕСТЕ С: Шортами, в которых ты не только кажешься стройной, но и становишься такой. Забудь о старомодных утягивающих трусах, когда-то прославивших на весь мир Бриджит Джонс. Сегодня на повестке дня одежда не скрывающая все лишнее, но и помогающая от него избавиться. Например, специальные шорты для похудения Artemis или Lipo Contour Elite, сделанные из трех слоев специального материала, который массажирует, разогревает и утягивает. При контакте с кожей шорты активизируют кровообращение. Это способствует выведению через пот продуктов окисления и вызывает приток питательных веществ к проблемным участкам. В результате уменьшается целлюлит и подтягиваются проблемные участки. Разработчики утверждают, что эффект продолжается даже после снятия шорт. Идеальное решение – надевать шорты во время спортивных занятий, ведь чем больше ты в них двигаешься, тем лучше результат. Полина (31 год, Одесса) прибегла к ним после того, как традиционные попытки сбросить вес не увенчались успехом: «Я не ожидала чуда от подобной одежды, но после недели ношения шорт – по 4 часа каждый день – я потеряла 7 см в бедрах, а к концу месяца начала покупать одежду на размер меньше». СОВЕТ: В шортах ты скорее теряешь сантиметры, чем килограммы – создатели одежды для похудения утверждают, что жаровые клетки могут сжиматься на 6-13% за месяц и до 21% за два месяца. Чтобы подкорректировать фигуру, варьируй длину шорот – можно купить короткие, а можно и брюки - капри. В группе только девочки
ВМЕСТЕ С: Кроссовками и прогулками с подружками. Ты делаешь зарядку не так регулярно как хотелось бы. Ты любишь гулять и сплетничать с подружками. Специально для тех, кого не заманишь в спортивный зал, марка Reebok выпустила кроссовки - тренажер – прогуливайся в парке с подружками, обсуждая свои проблемы, и становись стройнее. У этой чудо – обуви скошенная подошва Easy Tone, которая создает при ходьбе большую нагрузку на глубокие поддерживающие мышцы ног и ягодиц. В результате попа подтягивается, а ноги и бедра худеют без особых усилий с твоей стороны. Самое главное – ходить в таких кроссовках каждый день не менее получаса. Анна (29 лет, Львов): «За три месяца мои ноги и попа стали более подкачанными и стройными. Заниматься гораздо легче, когда хочется поделиться всеми своими переживаниями с кем-то! Когда возникало желание початиться онлайн и увильнуть от прогулки, повторяла, себе как мантру: «Свадебное платье, свадебное платье…» СОВЕТ: Чтобы увеличить нагрузку и получить более видимый результат, дополни ходьбу специальными упражнениями. Подробности можно узнать на сайте www.easytone.ru Без отрыва от…
ВМЕСТЕ С: Пультом от приставки Wii Fit. Не надо выходить из дома, не надо пересекаться с модниками – снобами, старательно отрабатывающими каждое упражнение, и главное, не надо смотреть или слушать один и тот же музыкальный канал на экранах, установленных в зале! Продвинутые девушки давно оттеснили своих МЧ от приставок – с тех пор как на свет появилась фитнес – платформа Wii. Её фишка в том, что все упражнения выполняешь по настоящему, а не виртуально подстраиваясь под пируэты твоего видео – персонажа. В новом пакете Wii Fit Plus более 60 разнообразных упражнений. Тебе нужно только выбрать продолжительность тренировки и цель – накачать бицепсы, сделать плоским живот или снять нервное напряжение. Что бы ты ни выбрала – индивидуальное занятие или разминочный поединок с женихом, фитнес – платформа учтет всё: индекс массы тела, количество сожженных килокалорий и сброшенные граммы, таким образом контролируя выполнение всех упражнений с максимальной нагрузкой. Лена (30лет, Днепропетровск) тренировалась с Wii Fit: «Работа и планирование свадьбы не оставляли никакого времени на занятия в спортклубе. Wii Fit стал моим персональным тренером на дому: аэробика и силовые упражнения помогли мне прийти в форму перед «главным событием». СОВЕТ: Используй счетчик калорий, чтобы исправлять огрехи в своем питании и усилить эффект от занятий с Wii Fit. Смотри, что ты ешь.
ВМЕСТЕ С: Доставкой на дом идеальных блюд идеальными пропорциями. Прийти в супермаркет и не положить в тележку что-то сладкое или слишком калорийное – одним словом, лишнее – практически невозможно. Забудь о закупке продуктов и выбрось из головы (и из тела) лишние килограммы при помощи службы доставки еды Balance Menu. И не стоит думать, что тебе придется питаться только протертыми супчиками или пюре из сельдерея. Все блюда здесь сбалансированные и очень вкусные. Готовится еда из низкокалорийных органических продуктов с низким гликемическим индексом, благодаря чему дольше сохраняется чувство сытости и налаживается обмен веществ. А выбор блюд и специальных программ здоровья достаточно разнообразен. Все они подобраны с учетом ожидаемого результата: снижение веса, интенсивное снижение веса, энерджи – меню, нормализация сахара в крови, снижение уровня холестерина… София (27 лет, Киев): «Я заказала свадебное платье на несколько размеров меньше - специально, чтобы заставить себя похудеть. Но я не собиралась морить себя голодом – я уже сыта по горло диетами с подсчитыванием калорий. С Balance Menu я сбросила 11 кг чуть больше чем за 2 месяца! И была приятно шокирована этим результатом!» СОВЕТ: Хорошим подспорьем в программе за идеальное тело станут дренирующие чаи, выводящие из организма лишнюю жидкость вместе с накопившимися токсинами. Попробуй Tisanes Bio Drainantes от Caudalie. |
